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這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本7天速成減肥瑜伽(書+1DVD)(全彩)

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

非常推薦7天速成減肥瑜伽(書+1DVD)(全彩)給大家

希望幫助大家學得更多新知喔！





這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

瑜伽體位，燃燒脂肪促激瘦

有人認為，瑜伽體式「慢悠悠」， 不可能達到理想中的快速瘦身目的。其實不然，瑜伽認為人體肥胖多半是由於體質不佳、內分泌失調引起的。而瑜伽中有84000多個體式，通過這些體式練習，可刺激人體的各個腺體和組織正常分泌，啟動體內腺體功能的作用，滋養體內臟器。只要體內臟器功能正常且良好，恢復正常體質、快速瘦身的夢想自然會實現。

此外，瑜伽的動作雖然舒緩，但卻不缺乏熱量消耗。瑜伽體式中各種拉伸、彎曲、傾斜、交疊、倒立等動作，不僅可伸展身體的肌肉和韌帶，增加筋骨的柔韌度，還能幫助調整身體各器官間激素分泌的平衡性，進而達到升高體溫、燃燒脂肪、全方位激瘦的目的。

7天速成減肥瑜伽
開啟身體燃脂開關，打造完美永瘦體質！
7天把贅肉 甩．光．光！

60分鐘高清版
最快速、最簡便、最易學

附贈自學DVD
國際瑜伽老師全程指導
資深瑜伽教練親自示範
在家享受一對一的輔導

作者簡介

張斌

世界瑜伽協會中國部主席，元泉瑜伽創辦人，元泉胎息瑜伽呼吸法創始人，薇瑜伽理療第一人，是瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽修行導師。

動作編排示範教練梁爽

世界瑜伽協會元泉瑜伽高級瑜伽教練，自從接觸瑜伽後越懂得放慢生活的腳步，用心珍惜身邊所有。相信瑜伽可以讓身體永遠停駐於18歲最富能量的狀態，希望一直徜徉在愉悅的瑜伽世界裡，並幫助每個朋友找到那個真正快樂且健康知足的自己。

須知：

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

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  作者： 張斌
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：華威文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2012/06/05
• 語言：繁體中文

function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}

var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

▲Ford推出小改款Kuga車型，升級近5萬元配備後，價格並未調整。（圖／記者張慶輝攝，以下同）

記者張慶輝／台北報導

Ford福特六和今（8）日正式發表小改款Kuga休旅，除了帶來嶄新的外觀設計，在配備與安全性上皆有提升，更領先同級全車系標配7具氣囊，在車市一片漲聲當中，Ford決定讓Kuga「升級不加價」，建議售價自85.9萬至119.8萬，成為更超值安全的國產休旅選擇。

▲換上高亮度LED尾燈，提昇夜間辨識度。

在「One Ford」的全球策略下，小改款Kuga換上全新車頭造型，以盾型鍍鉻水箱護罩為主軸，搭配整合LED日行燈的投射式燈具，霸氣中帶有精緻質感；車尾則換上帶狀高亮度LED尾燈，提供高度夜間辨識性。

▲車頭改採盾型鍍鉻水箱護罩，頭燈整合LED日行燈，並標配投射式燈具。

精緻化的手法一路延伸至內裝，全車系皆改採EPB電子手煞車系統，不只操作更輕鬆，體積縮小後也帶來更好的空間運用，另外方向盤換檔撥片亦是全車系標配；座椅經過重新設計後，更加符合人體工學，黑色皮質搭配白色縫線點綴，也為質感加了不少分。

▲車內換上新款三幅方向盤，空調面板也更為直覺，SYNC升級至第三代。

隨著SYNC娛樂通訊整合系統更新至第3代，Kuga也在此次改款正式搭載，除了操作更為敏捷直覺外，也支援時下流行的Apple CarPlay及Android Auto，滿足現代人用車需求。

▲座椅經過重新設計後，更加符合人體工學，乘坐舒適性大幅提升。

動力方面，改款後的Kuga提供汽油Ecoboost 180、245以及柴油TDCi三種選擇，可輸出182匹、245匹及180匹最大馬力，峰值扭力分別為24.5、38及40.8公斤米，除TDCi搭載雙離合6速自手排外，其餘皆採6速手自排；Ecoboost 245及TDCi更採用智慧型四輪驅動，能從容應對各種天候及路況。

▲改採電子手煞車後，中央控台置物空間更可有效運用。

在全車系標配7具氣囊之外，Ford Kuga亦將AdvanceTrac電子車身動態穩定系統、電子兒童安全鎖等24項安全配備列為標配；在EcoBoost 245旗艦與EcoBoost 180時尚經典型上，還有全新的主動都會行車防護、低速碰撞警示、ACC主動巡航、車道偏離警示輔助、盲點偵測及停車輔助等先進配備，提供更全面的防護。

▲全車系皆標配多達24項主被動安全配備。

標籤註解：

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var theUrl = '';

document.write(httpGet(theUrl));

▲Ford推出小改款Kuga車型，升級近5萬元配備後，價格並未調整。（圖／記者張慶輝攝，以下同）

記者張慶輝／台北報導

Ford福特六和今（8）日正式發表小改款Kuga休旅，除了帶來嶄新的外觀設計，在配備與安全性上皆有提升，更領先同級全車系標配7具氣囊，在車市一片漲聲當中，Ford決定讓Kuga「升級不加價」，建議售價自85.9萬至119.8萬，成為更超值安全的國產休旅選擇。

▲換上高亮度LED尾燈，提昇夜間辨識度。

在「One Ford」的全球策略下，小改款Kuga換上全新車頭造型，以盾型鍍鉻水箱護罩為主軸，搭配整合LED日行燈的投射式燈具，霸氣中帶有精緻質感；車尾則換上帶狀高亮度LED尾燈，提供高度夜間辨識性。

▲車頭改採盾型鍍鉻水箱護罩，頭燈整合LED日行燈，並標配投射式燈具。

精緻化的手法一路延伸至內裝，全車系皆改採EPB電子手煞車系統，不只操作更輕鬆，體積縮小後也帶來更好的空間運用，另外方向盤換檔撥片亦是全車系標配；座椅經過重新設計後，更加符合人體工學，黑色皮質搭配白色縫線點綴，也為質感加了不少分。

▲車內換上新款三幅方向盤，空調面板也更為直覺，SYNC升級至第三代。

隨著SYNC娛樂通訊整合系統更新至第3代，Kuga也在此次改款正式搭載，除了操作更為敏捷直覺外，也支援時下流行的Apple CarPlay及Android Auto，滿足現代人用車需求。

▲座椅經過重新設計後，更加符合人體工學，乘坐舒適性大幅提升。

動力方面，改款後的Kuga提供汽油Ecoboost 180、245以及柴油TDCi三種選擇，可輸出182匹、245匹及180匹最大馬力，峰值扭力分別為24.5、38及40.8公斤米，除TDCi搭載雙離合6速自手排外，其餘皆採6速手自排；Ecoboost 245及TDCi更採用智慧型四輪驅動，能從容應對各種天候及路況。

▲改採電子手煞車後，中央控台置物空間更可有效運用。

在全車系標配7具氣囊之外，Ford Kuga亦將AdvanceTrac電子車身動態穩定系統、電子兒童安全鎖等24項安全配備列為標配；在EcoBoost 245旗艦與EcoBoost 180時尚經典型上，還有全新的主動都會行車防護、低速碰撞警示、ACC主動巡航、車道偏離警示輔助、盲點偵測及停車輔助等先進配備，提供更全面的防護。

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7天速成減肥瑜伽(書+1DVD)(全彩) 書評報告

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