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? /  /  / /  /  /  /  文//譚紅芳/  /  /  /  長長的歲月,如同一首吟花的曲調，雖有無奈的音符，但總會隨風飄逝，留給凡世的更多的還是繁花的芳姿和淡雅的芳香。/  /  /  / 慢慢的長夜降臨，掬著款款的思念，守著縷縷的不舍，燈火闌珊處，那長袖如風立盡中宵的女子，盈盈笑顏，寫滿一眉婉婉轉轉的水意詞章，綻放出今生所有的美麗，把心結成雙絲，綰成千結，步步成痕，一一譯為柔腸百轉，只為盼你回頭一眼，許我此生繾綣。/  /  /  / 人只要活著，奔波的腳步就不會停下來。生活就像一團亂麻，千頭萬緒理不出頭來。隨著年齡的增長，品味著生活的艱辛，心就變得無比的堅強，不奢望大福大貴，只希望家人平安健康。我們已經過了浪漫的年齡，但是我們的精神領域里沉淀了無數的財富。生活就要腳踏實地一步一個腳窩的去走，沒有坎坷的生活就會平淡無奇，平淡中的幸福也不是所有人都能領悟到的，只有經歷其中才能品味出生活的真諦....../  /  /  /  / 我在時光的隧道里徜徉，清純的面孔刻畫著滄桑。我在繁華的都市里徜徉，孤寂的身影梳理著風霜。我在春天的腳步里徜徉，芬芳的花朵沐浴著陽光。我在夏天的風雨里徜徉，驕陽似火如激情燃燒的歲月。我在秋天的豐收里徜徉，金色的麥浪笑迎著夕陽。我在冬天的蕭瑟里徜徉，雪花映襯著晶瑩的淚光。蹉跎歲了月流逝的時光，品味著人生真諦莫要彷徨。/  /  /  /  / 歲月留給我的是一身的病痛，如同上刑一般折磨，讓我無法擺脫，心也隨之往下沉，沉到無底的深淵。音樂的優美的旋律托起憂傷的思緒，在它的旋律里纏綿，一遍一遍的傾聽自己喜歡的歌曲，把我帶到純美空靈的幻境中，如同走進人清新的桃花源里，就像在做一個美麗的夢陶醉不愿醒來，那搖曳的思緒就像雨打過的荷花葉子，經過音律的洗禮，格外純凈無瑕，清新碧綠，簇擁著擺動，逐漸漾開五彩的思緒，飄落到夢幻班的宮殿。美妙的旋律如同媽媽的搖籃曲，讓我格外的陶醉依戀，悄悄地潛入夢境，心中的風景慢慢的開出一朵的蓮，慢慢的綻放，輕輕地點綴時光的芬芳，坐在搖椅上的夢，清淺了歲月的痕跡 。/  /  /  /  新的一年就這樣開啟了新的航程，在歲月的河床上奔涌向前，留在身后的風景任其風干，載入年輪的史冊。往前看依然是浩瀚無邊，景致斑斕，我的心在沉淀歲月留給我的景致，回憶在回憶，有些留戀，有些憂傷，有些期許，有些彷徨......陽光依舊明媚，時光依舊匆匆，歲月經不起漫長的等待，唯有記憶永恒，封存以往的回憶，我看到曙光在東方的地平線上依然傲視蒼穹，光芒萬丈。/  /  /  /  / 喜歡在晨曦微露的清晨，斜倚著窗，看慢慢移動的陽光透過樹影照在我的臉上，臨窗遠眺，凝眸間，總有一些情愫簡約明媚，總有一些溫馨的記憶，滑過心田。此刻，真想邀上那個想念的人，去山中插云，去幽谷賞蘭，去溪邊寫生，然后，踏著光陰細碎的影子在一個有山有水有花的地方，靜坐品茗，寫字聽風。想來，世間的緣深緣淺，都是命中注定的，只要心中有份牽掛，那么，即使隔著千山萬水，也能明媚對方的心，也能融化彼此的心。我用清淡的文字，鐫刻時光留下的印記，等到花開了再來回味，其實愛，一直都在。/  /  /  /  記憶，在歲月中奔跑，春風，默不作聲，似在窺探我的心事。思念無邊，時光流轉，我只愿是那一陣悠然飄過的春風，輕輕掠過你的世界，收集屬于你的氣息與溫柔，充實我的世界。不知道，與你攜手，這是需要多久的修行，才可修得這份相依相守的淵源，一路走來，點點滴滴皆含情，點點滴滴皆是義。春天靜美，請許我深深眷戀，隔著千山萬水，我托這片新綠，將這份情義寄在你的窗前，不為什么，只為讓你抬頭即可看見歲月安然，就如看到我的祝福與笑顏！/  /  /  /  / 喜歡晚睡前，清理一下自己的心，閉上眼睛，原諒所有的人和事，過去的就讓它過去吧，無論今天發生多糟糕的事，都不應該感到悲傷。一輩子不長，用心甘情愿的態度，過隨遇而安的生活。生活，能頂住的壓力就頂，頂不住的就繞其鋒芒，會峰回路轉的。內心的脆弱會逃避所有的磨難。和什么樣的人在一起，你就會有什么樣的人生，一定要遠離負能量的人，他們會在不知不覺中偷走你的夢想，使你越來越頹廢，越來越平庸。夜晚總是給人無盡的遐想，我們可以淡忘不好的事情，加以原諒，這樣就會很釋然，擁有一顆平和的心。/  /  /  /  張愛玲曾經說，如果情感和歲月也能輕輕撕碎，扔到海中，那么，我愿意從此就在海底沉默。你的言語，我愛聽，卻不懂得；我的沉默，你愿見，卻不明白。/  /  /  / 在歲月的河流中行走，一顆心如果沒有被風霜雪雨歷練過，又怎么讀懂生命的真諦。洗盡鉛華，對世事平和通透的頓悟，對過往學會感恩的懂得，任歲月征途漫漫，我心安然，守著淡淡的留香，在春花秋月的時光里，享受生活賜予的甘甜苦味，豢養一顆平和的心，滋生出超脫凡俗的天籟之音。/  /  /  /  靜立荷塘， 我夢見變成一朵飄在湖面上的蓮，水里的倒影幻化成一簾幽夢，舒展的荷葉是我今生最美的夢床。喜歡大自然的清新，喜歡與清風白云作伴，喜歡撲捉這世界最美的清韻，喜歡在靜靜的夜晚書寫一曲心靈的凄婉。/  /  /  /  又是一個讓我沉默的節日。在這冷寂又喧鬧的情人節，用我這繾綣的等待織就的暖意，追趕春天追趕絢麗的身影。仰首聽風，還在耳畔唱著動聽的歌謠，我隔著千重的美麗，循著夢的痕跡尋找你。此生的我已別無所求，只想把這一是甜美的時光，與你細水長流。/  /  /  /  / 輕撫時光的流痕，獨品心靈深處的一縷柔情，縱然滿布荊棘，風風雨雨，靜靜的為你守候，卻從不后悔。記憶的書箋，生活的余溫，蕩漾在略有苦澀漂泊的心海。微笑的凝望，開啟的心門，枕著你那為我編織的一簾幽夢，輕吻那一條條迷人皺紋，堅強有力的胸膛，踩著記憶的足跡，踏遍千山萬水，今生默默相守，今生不問誰對誰錯，只一句想你，等你，念你，兩情相念，白首相惜，共譜一曲地老天荒....../  /  /  /  花兒為春天的多情相約，而在夢幻中輕輕地醒來，在明媚的春光里暫放它所有的嬌羞與媚顏，給神奇的大自然增添一抹芬芳的絢爛。慢慢的人生路也是如此，和萬物一樣也有人生的春天。我在紅塵中以一朵蓮的形式默默地綻放，感受大自然賜予我的陽光雨露，感恩父母賜予我健全的生命，我在用我獨有的方式 ，默默地書寫著自己的人生，盡管人生路上風風雨雨，但我很滿足，人生只有經歷了風雨，才會有絢麗的彩虹。我熱愛這一片生我養我的土地，熱愛關心我的每一位親人和朋友，在茫茫的網海文學世界里，用感恩的心情寫下我心靈的文字,在紅塵里，綻放美麗，淡守光陰，靜待輪回，一切皆為自然。

世界以痛吻我，我報之以歌。—— 泰戈爾「清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂」，清明節為草長鶯飛的 4 月著上悲慟的底色。湖北武漢，在全國人體器官捐獻緬懷紀念暨宣傳普及活動門口，一女子跪在捐獻者相板前，哭著喊著名字，她是 2016 年逝世的襄陽市醫生靳軍華姐姐靳淑芳，被酒駕身亡后，靳軍華醫生捐獻了自己所有可用器官。跪在地上泣不成聲的靳淑芳在中國大部分地區，家屬是決定器官捐獻成功與否的關鍵，他們不僅承受著親人逝去的痛，有時還有家族、外人的質疑和不理解。「你們好『狠心』啊！」「沒人時，我會唱歌給弟弟聽，希望他在天堂能聽到」，因官司還未了結，兩邊奔波的靳淑芳頭發有些凌亂、聲音嘶啞。兩年前，36 歲的醫生靳軍華在過斑馬線時，被酒駕司機撞身亡。看著 ICU 里全身插滿管子的弟弟，淑芳回憶當時：「他頭腫那么大，那么慘，爸爸還說要捐獻弟弟的器官，我接受不了！」那是靳軍華被撞入院搶救的第 19 天。飛來的橫禍讓年邁的父母和血脈相連的姐姐崩潰，同時也讓靳的眾多患者不敢相信，他曾診治過的一位老太太還特意守在他工作的醫院門口，在等了三天未見人后，才相信離開。生死契闊，陰陽兩隔。淑芳不敢也不愿相信弟弟的離去，在聽到爸爸提出捐獻弟弟器官時，積蓄已久的悲痛變成了憤怒：「我想讓他完完整整地回老家。」靳軍華的/ QQ/  個性簽名寫的是「揮刀為人民服務」，年邁父親抽泣著：「你弟弟是醫生，生前治病救人，死后就再讓他救一次人吧！」最終，在器官協調員的溝通下，全家人捐獻了靳軍華的心、肝、腎等器官，挽救了 4 名素不相識患者的生命。在人言可畏的農村，這樣的決定多少是要承受壓力的，淑芳說：「現在人們無心談起時，還會想這樣是否太『狠心』。」和家族商量「在我們農村，從來沒人捐過（器官），孩子又是在長輩們的照顧下長大。萬一家族人不理解（器官捐獻），就把軍軍的器官捐獻了，我們被族人長輩質問，鄰居們也會指指點點的。」何賽軍的媽媽帶著諸暨口音告訴我。十年前，何賽軍查出患腦膠質瘤，從此，兒子住院無數，她流干了淚也從未在兒子面前掉過一滴。可卻不曾想到，兒子心中早已有安排。2013 年，何賽軍提出希望捐獻所有身上能用的器官。「他笑嘻嘻地對我說，但我還是忍不住生氣！他是我身上掉下來的肉，我拼盡全力給他治病，他卻要放棄，還要捐獻器官！」何媽媽第一次罵了回去，以為孩子就此作罷，換作哪一位母親，這都是撕心裂肺當下的正常反應。「我不愿意相信孩子就要走了，我不希望他治療得消極。」可當病情再度惡化時，何賽軍的堅持換來了媽媽的理解，「我覺得自己應該幫他完成心愿。」可在農村，一個孩子背后站著的絕不是一對父母，而是數十位家族長輩。「我們自己做不了主，要經過家族長輩的討論才行。」在家族會議中，因為何賽軍被看作是聰明的孩子，遂而認可了他器官捐獻的決定。「如果不（家族討論），那家里人會責罵我們」，坐在對面的爸爸補充到。最終，何賽軍媽媽做了「最心痛的成全」：兒子的的心、肝、肺、腎、胰腺等器官給至少五名受助者帶來新生。除了捐獻的器官，何賽軍的遺體還捐獻給了浙江大學，供學生做人體標本。公眾報名流程何媽媽拿著給兒子的信，念道：「兒子，你去年 5 月 9 日離開了我們，你永遠在爸媽的心里，我們雖然失去了你，但有幾個兄弟姐妹能活下來，有幾個家庭能幸福，你做到了，這也是你生命的延續。」有一種痛，無人能懂，但我痛并快樂著，有一種愛，無需訴說，只要用心就能感受。世上最親的人在器官捐獻中，與捐獻者家屬最親的人要數人體器官協調員了。云南省人體器官協調員柏凌就回憶到真人真事。曾經有一位捐獻者母親，每當她想孩子的時候，就發信息給她，「因為你是離他最近的人」。我始終相信，我的孩子并未離開，就在某個城市的某個角落，他的眼睛還在看，他的心還在跳。當靳軍華醫生的心臟移植到受者身上后，協調員借著醫生發來的視頻，讓靳淑芳見證了弟弟心臟的再次跳動，「那一刻，我感覺弟弟還活在這個世界上！」視頻來自靳淑芳，獲同意發布根據中國人體器官捐獻管理中心的數據，截至 2018 年 3 月 28 日，全國共實現捐獻 16523 例，捐獻器官 46505 個，報名登記 422052 人，4 萬多個生命得到延續。當死亡不可阻止，生命無法再完全，至少器官捐獻能讓我們的生命以另一種形式延續。

眾所周知，飲茶在中國擁有悠久的歷史，在中國人的水杯中，經常可以看見茶葉的影子。/  /  /  /  / 那么，茶葉對我們的身體有何益處呢？2020年1月8日，著名的歐洲預防心臟病學SCI期刊《European Journal of Preventive Cardiology》在線發表了一篇研究型論文，在該論文中，研究人員指出，每周至少喝三次茶會有助于人們的身體健康，從而使得人們更加長壽！該論文的題目是《Tea consumption and the risk of atherosclerotic cardiovascular disease and all-cause mortality: The China-PAR project》，中文譯名為《飲茶與動脈粥樣硬化性心血管疾病和全因死亡率的風險：中國PAR項目》，主要作者來自中國的北京協和醫學院。/  /  /  /  /  /  /  /  / /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  /  研究數據與設計文章的第一作者、北京協和醫學院的王新彥博士認為：“經常喝茶與降低心血管疾病和全因死亡風險有關。其中，喝綠茶和長期習慣喝茶的人最受益。”該研究對100,902名參加中國PAR項目的參與者進行了分析。PAR項目是指中國ASCVD風險預測項目，而ASCVD在醫學上是動脈硬化性心血管疾病的含義。這些參與者被確認為沒有心臟病、中風或癌癥的病史。研究人員將他們分為兩類：習慣性飲茶者（每周三次或以上）和不習慣性飲茶者（每周少于三次），之后，對他們的隨訪時間平均為7.3年。習慣性飲茶者更長壽研究發現，與從未喝茶或不習慣喝茶的人相比，長期習慣喝茶的人患心臟病和中風的風險會降低20％，其中患致命性心臟病和中風的風險會降低22％。另外，他們的全因死亡風險則降低了15％。隨后，研究人員在總體樣本中又選取了14,081名參與者分析了其飲茶行為變化的潛在影響。值得注意的是，兩次調查之間的間隔時間為8.2年，第二次調查后的平均隨訪時間為5.3年。研究再次發現，對在這兩項調查中都保持長期習慣的飲茶者而言，他們患心臟病和中風的風險降低了39％，其中致命性心臟病和中風的風險降低了56％，而全因死亡風險則降低了29％。研究人員表示，在長期堅持喝茶的人群中，茶對他們身體的保護作用最為明顯。機理研究表明，茶葉中的主要活性化合物多酚并不會在人體中儲存。因此為了保護心臟，必須要長期飲茶。/  /  /  /  / / 喝綠茶者更長壽然而在這些分析中，作者發現，喝綠茶可以降低25/%的患心臟病、致命性心臟病、中風以及全因死亡的風險。但是，并未觀察到紅茶能夠降低心臟病風險的現象。實際上，東亞地區偏愛綠茶。在PAR研究數據中，有49％的長期飲茶者最常喝綠茶，而只有8％的人喜歡喝紅茶。綠茶更能保護心臟研究人員認為，同樣是喝茶，但是紅茶和綠茶會對心血管疾病的患病風險產生差異，原因是什么呢？首先，綠茶是多酚的豐富來源，而多酚可以預防心血管疾病，包括高血壓和血脂異常等。而紅茶必須要經過充分發酵，在發酵過程中，多酚會被氧化成色素，從而可能失去其抗氧化作用。其次，許多人通常將紅茶與牛奶放在一起喝，這可能抵消了紅茶對心血管功能的有益健康作用。另外，性別方面的飲茶分析表明，長期習慣飲茶會對男性產生顯著的保護作用，而對于女性而言，這種保護作用只是一般般。最后，作者認為，還必須進一步做隨機試驗來證實研究結果，從而為飲食和生活方式提供有利的證據。飲茶是祖先遺留給我們的優良習慣，它可以有效降低我們的心血管疾病風險。該研究告訴我們，不僅要長期飲茶，還要多喝綠茶哦！！編輯//審核：Andy博士